Tai Chi nap a Ligetben – Sifu Kovács Lászlóval

CSAK LIGET+ TAGOKNAK - INGYENES TAI CHI SIFU KOVÁCS LÁSZLÓ VEZETÉSÉVEL

A foglalkozásokat Sifu Kovács László, a Golden Tiger's Kung Fu Iskola alapító és vezető mestere, a családi Chen stílusú tai chi chuan egyik legelismertebb vezetője tartja.

09:30- 10:15: Chen taichi – chan si gong (selyemtekercselő gyakorlat)

10:15- 10:30: Golden Tiger's Kung Fu Iskola formagyakorlat bemutatója

10:30-11:15: Yang taichi – Vida Krisztinával

A tai chi meditációkat, formagyakorlatokat, a belső erő használatát, a helyes légzéstechnikát és a szabadharcot foglalja magába. A meditációk közül gyakorolják mind az ülő, hagyományos meditációkat csakúgy, mint a forma végrehajtása közben kivitelezett meditációkat is. A Yang stílusú tai chi egy elegáns, gondosan felépített, lazán áramló művészet, miközben megőrizte a harci értékét is.

11:15- 11:25: szünet

11:25 -11:55 Chikung légzőgyakorlat

A chikung egy ősi kínai gyakorlat, ami a légzés, a testmozgás és a meditáció kombinációját jelenti, célja a testi, lelki és szellemi egészség javítása és a belső energia, az úgynevezett "qi" vagy "chi" áramlásának harmonizálása. A gyakorlat gyökerei több ezer éves múltra tekintenek vissza, és fontos részét képezik a hagyományos kínai orvoslásnak (TCM). Az egészség megtartásának, fejlesztésének művészete. Tudomány, filozófia, gondolkodásmód, amelyet a relaxáció, öngyógyítás, meditáció, az önművelés és harcművészeti edzés céljából is használnak.

11:55-12:20 kérdezz-felelek